Educación, TIC y ecología

Este profesor explica cómo han incorporado yoga en la ESO como una asignatura más en este instituto de secundaria en Cádiz

El yoga es una práctica milenaria, proveniente de la India, la cual genera bienestar físico y psíquico. Se concibe como un tratamiento para el organismo y el alma que puede recetarse a deportistas de alto rendimiento. Esto es así porque puede ser el punto de inflexión para que logren sus metas de potencia, equilibrio, velocidad …

Entre otros asanas, que es lo mismo que decir posturas, los chicos juntan las manos y saludan al sol. Y se quedan en silencio. Y meditan. Son, por qué no, chicos zen, capaces de encontrar en estos …

Antes de “irnos de vacaciones”, en Instagram hicimos el take over de Mercedes de la Rosa donde respondía a varias cuestiones sobre todo lo relacionado con su curso de yoga y qué beneficios nos aportaba guardarnos un ratito para conectar con nuestro interior. Con esto de volver a la rutina, queremos recordar lo importante que sigue … Seguir leyendo

Realizar yoga por la noche permite una mejor conciliación del sueño. Y es que según un estudio de Harvard Medical School, An introduction to yoga, su práctica antes de acostarse mejora la calidad del sueño en un 11%. De hecho,la principal explicación se debe a que reduce el estrés, la ansiedad y la excitación, principales …